Yoga é um estilo de vida
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Quem começa a praticar yoga sabe do poder de transformação que ele traz para as nossas vidas. Benefícios físicos, mentais e até mesmo espirituais, fazem com que a prática de yoga seja vista de uma forma muito mais profunda do que apenas um esporte, ou uma atividade espiritual. Yoga é um estilo de vida.
Se você já teve a chance de participar de alguma aula de yoga, pessoalmente ou até mesmo no formato online, deve ter sentido como esse aspecto transformador aparece logo no primeiro contato que você tem com a prática.
O que o Yoga pode te proporcionar
- Você tem um momento de relaxamento único;
- Consegue perceber partes do seu corpo que antes não percebia;
- Entende como funciona a sua respiração e passa a prestar atenção nela;
- Sua mente fica muito mais livre dos problemas e do estresse;
Do Tapete para vida
Sabemos que o que chama mais atenção na prática de yoga são os asanas (posturas). O que é totalmente compreensível, já que no yoga é possível levar o corpo a fazer posturas incríveis e deslumbrantes.
Geralmente essa é a característica do yoga que mais atrai os olhares curiosos.
Mas a verdade é que o yoga é muito mais do que isso.
Para entender um pouco sobre como o yoga é um estilo de vida, é importante reconhecer a sua história, que possui ligações diretas com religiões orientais, com uma filosofia por trás de todos os estilos e formas de praticar… do mais antigo estilo de yoga ao mais moderno.
O que queremos dizer com isso?
A verdade é que a prática do yoga, no tapete, já é algo que vai muito além das posturas. Falamos aqui sobre meditação, respiração, união entre mente, corpo e espírito.
Mas ainda é possível ir além do tapete…
O yoga possui uma filosofia que nos faz enxergar o mundo de outras formas.
Para conseguir alcançar essa filosofia, é necessário se desprender da visão de que a prática é apenas um exercício físico que vai fortalecer a sua musculatura e trazer mais flexibilidade para o seu corpo (a prática também proporciona isso, mas não apenas isso!).
Portanto, se você quer fazer com que o yoga seja o seu estilo de vida e levar a prática do tapete para a sua vida, é necessário aplicar a filosofia no seu dia a dia.
Como o yoga muda a sua forma de ver a vida
Mas aí entra a dúvida: o que o yoga, com seus asanas, pranayamas e meditação, consegue mudar no meu dia a dia?
De forma prática, o yoga fará com que você:
- Evite ter atitudes rudes;
- Faça escolhas melhores, como o que colocar no seu prato de comida, ou até mesmo ceder o lugar na fila para alguém que precise mais;
- Se sinta mais feliz com aquilo que é e aquilo que tem.
- Consiga entender quais são os seus limites, qual é o ponto certo da sua zona de conforto;
- Busque e alcance um autoconhecimento que só é possível através da prática do yoga.
- Estar mais conectado com o momento presente;
- Consciência emocional e corporal;
- Consciência respiratória.
Viu só? Esse é o estilo de vida de quem pratica yoga.
13 motivos para o Yoga fazer parte da sua rotina
- Mais energia ao longo do dia
- Mais força e resistência muscular
- Mais flexibilidade no corpo
- Ajuda a emagrecer
- Melhora a postura
- Impede o desgaste dos ossos
- Relaxa corpo e mente
- Combate dores na coluna
- Melhora a autoestima
- Controle de emoções
- Ajuda a enfrentar medos e barreiras psicológicas
- Pode baixar o nível de açúcar no sangue
- Mais alegria de viver
Você conhece a formação em Yoga?
O yoga confere vitalidade, energia, paz, longevidade, e saúde a quem pratica, além de aumentar a memória, lucidez mental, concentração, força muscular e flexibilidade.
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